Cara Membaca Tekanan Darah untuk Menentukan Risiko Hipertensi

Cara Membaca Tekanan Darah

Dalam pengukuran tekanan darah kita mengukur sejauh mana kekuatan  laju darah pada dinding pembuluh darah saat jantung memompa. Ini diukur dalam milimeter air raksa (mm Hg).

Tekanan darah sistolik adalah angka pertama dalam pembacaan. Ini mengukur tekanan pada pembuluh darah saat jantung memompa darah ke tubuh.

Tekanan darah diastolik adalah angka kedua dalam pembacaan. Ini mengukur tekanan pada pembuluh darah di antara detak jantung, saat  darah kembali ke jantung.

Sangat penting untuk mengelola tekanan darah Anda:

  • Hipertensi, atau tekanan darah yang terlalu tinggi, dapat meningkatkan pada risiko penyakit jantung, kehilangan penglihatan, gagal ginjal, dan stroke.
  • Hipotensi, atau tekanan darah yang terlalu rendah, dapat menyebabkan efek samping yang serius, seperti pusing atau pingsan. Tekanan darah yang sangat rendah dapat merusak organ dengan merampas aliran darah dan oksigen.

Mengetahui Angka Tekanan Darah

Untuk mengelola tekanan darah, Anda perlu mengetahui angka tekanan darah mana yang ideal dan yang mana yang mebahayakan. Berikut ini adalah rentang tekanan darah yang digunakan untuk mendiagnosis hipotensi dan hipertensi pada orang dewasa.

Secara umum, hipotensi lebih terkait dengan gejala dan situasi tertentu daripada angka yang dihasilkan. Angka-angka untuk hipotensi berfungsi sebagai rujukan saja, sedangkan angka-angka untuk hipertensi biasanya lebih akurat

Systolic (top number) Diastolic (bottom number) Blood pressure category
90 or below 60 or below hypotension
91 to 119 61 to 79 normal
between 120 and 129 and below 80 elevated
between 130 and 139 or between 80 and 89 stage 1 hypertension
140 or higher or 90 or higher stage 2 hypertension
higher than 180 higher than120 hypertensive crisis

Saat melihat angka-angka ini, perhatikan bahwa hanya satu dari mereka yang perlu terlalu tinggi untuk menempatkan Anda dalam kategori hipertensi. Misalnya, jika tekanan darah Anda 119/81, Anda akan dianggap menderita hipertensi tahap 1.

Tingkat tekanan darah untuk anak-anak

Tingkat tekanan darah berbeda untuk anak-anak daripada untuk orang dewasa. Target tekanan darah untuk anak-anak ditentukan oleh beberapa faktor, seperti:

  1. Umur
  2. Jenis Kelamin
  3. Tinggi

Bicaralah dengan dokter anak anak Anda jika Anda khawatir tentang tekanan darah mereka. Dokter anak dapat memandu Anda melalui grafik dan membantu Anda memahami tekanan darah anak Anda.

Cara untuk memeriksa tekanan darah

Ada beberapa cara untuk memeriksa tekanan darah. Sebagai contoh, dokter dapat memeriksa tekanan darah di kantor mereka. Banyak apotek juga menawarkan stasiun pemantauan tekanan darah gratis.

Anda juga dapat memeriksanya di rumah menggunakan monitor tekanan darah di rumah. Ini tersedia untuk pembelian dari apotek dan toko peralatan medis.

The American Heart Association merekomendasikan menggunakan monitor tekanan darah rumah otomatis yang mengukur tekanan darah pada lengan atas. Monitor tekanan darah pergelangan tangan atau jari juga tersedia tetapi mungkin tidak terlalu akurat.

Saat mengambil tekanan darah Anda, pastikan Anda:

  • duduk diam, dengan punggung lurus, kaki ditopang, dan kaki tidak disilang
  • jaga agar lengan bagian atas setinggi jantung
  • pastikan bagian tengah manset terletak tepat di atas siku
  • hindari olahraga, kafein, atau merokok selama 30 menit sebelum Anda mengukur tekanan darah

Penanganan atau perawatan

Hasil pengukuran mungkin menunjukkan masalah tekanan darah bahkan jika hanya satu angka yang tinggi. Apa pun kategori tekanan darah yang miliki, penting untuk memantaunya secara teratur. Bicaralah dengan dokter tentang seberapa sering harus memeriksa tekanan darah di rumah.

Tulis hasilnya dalam jurnal tekanan darah dan bagikan dengan dokter Anda.

Untuk tekanan darah tinggi

Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, dokter mungkin memperhatikannya dengan seksama. Ini karena itu merupakan faktor risiko penyakit jantung.

Tekanan darah tinggi adalah suatu kondisi yang menempatkan Anda pada risiko hipertensi. Jika Anda memilikinya, dokter mungkin menyarankan perubahan gaya hidup seperti makan makanan yang menyehatkan jantung, mengurangi alkohol, dan berolahraga secara teratur. Ini dapat membantu menurunkan angka tekanan darah.

Jika Anda memiliki hipertensi stadium 1, dokter mungkin menyarankan perubahan gaya hidup dan pengobatan. Mereka mungkin meresepkan obat seperti pil air atau diuretik, penghambat enzim pengonversi angiotensin (ACE), penghambat reseptor angiotensin II (ARB), atau penghambat saluran kalsium.

Tahap 2 hipertensi mungkin memerlukan perawatan dengan perubahan gaya hidup dan kombinasi obat-obatan.

Untuk tekanan darah rendah

Tekanan darah rendah membutuhkan pendekatan perawatan yang berbeda. Dokter Anda mungkin tidak mengobatinya sama sekali jika Anda tidak memiliki gejala.

Tekanan darah rendah sering disebabkan oleh kondisi kesehatan lain, seperti masalah tiroid, efek samping obat, dehidrasi, diabetes, atau perdarahan. Dokter Anda kemungkinan akan merawat kondisi itu terlebih dahulu.

Jika tidak jelas mengapa tekanan darah Anda rendah, opsi perawatan mungkin termasuk:

  • makan lebih banyak garam
  • minum lebih banyak air
  • mengenakan stoking kompresi untuk membantu mencegah darah menggenang di kaki Anda
  • mengambil kortikosteroid seperti fludrocortisone untuk membantu meningkatkan volume darah

 

Komplikasi

Tekanan darah tinggi atau rendah yang tidak dikelola dapat menyebabkan komplikasi serius.

Tekanan darah tinggi jauh lebih umum daripada tekanan darah rendah. Sulit untuk mengetahui kapan tekanan darah Anda tinggi kecuali Anda memantaunya. Tekanan darah tinggi tidak menimbulkan gejala sampai dalam krisis hipertensi. Krisis hipertensi membutuhkan perawatan darurat.

Bila tidak dikelola, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan:

  • stroke
  • serangan jantung
  • diseksi aorta
  • aneurisma
  • sindrom metabolik
  • kerusakan ginjal atau malfungsi
  • kehilangan penglihatan
  • masalah memori
  • cairan di paru-paru

Di sisi lain, tekanan darah rendah dapat menyebabkan:

  • pusing
  • pingsan
  • cedera karena jatuh
  • kerusakan jantung
  • kerusakan otak
  • kerusakan organ lainnya

Pencegahan

Perubahan gaya hidup dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi. Coba tips berikut ini.

  • Makanlah makanan yang menyehatkan jantung yang mencakup banyak buah dan sayuran, biji-bijian utuh, lemak sehat, dan protein rendah lemak.
  • Kurangi konsumsi natrium Anda. The American Heart Association merekomendasikan untuk menjaga asupan natrium Anda di bawah 2400 miligram (mg) dengan idealnya tidak lebih dari 1500 mg per hari.
  • Perhatikan porsi Anda untuk membantu menjaga berat badan yang sehat.
  • Berhenti merokok.
  • Berolahraga secara teratur. Jika saat ini Anda tidak aktif, mulailah perlahan dan lakukan olahraga Anda hingga 30 menit setiap hari.
  • Berlatih teknik menghilangkan stres, seperti meditasi, yoga, dan visualisasi. Stres kronis atau peristiwa yang sangat menegangkan dapat membuat tekanan darah melonjak, sehingga mengelola stres Anda dapat membantu mengelola tekanan darah Anda.

Konsultasi ke Dokter

Orang dengan tekanan darah tinggi kronis dan tidak terkontrol lebih mungkin untuk mengembangkan kondisi yang mengancam jiwa.

Jika Anda memiliki tekanan darah rendah, tergantung pada penyebabnya. Jika disebabkan oleh kondisi mendasar yang tidak diobati, gejala dapat meningkat.

Anda dapat mengurangi risiko komplikasi serius dengan mengelola tekanan darah tinggi atau rendah. Ini dapat melibatkan perubahan gaya hidup dan obat-obatan, jika diresepkan. Bicaralah dengan dokter untuk menemukan perawatan terbaik untuk Anda.

Demikian penjelasan tentang cara pengukuran tekanan darah, semoga bermanfaat. Terima kasih

 

Daftar Penyakit

Recent Posts

Prosedur CT Scan (CAT Scan, Computerized Tomography)

Mana yang lebih aman, CT atau MRI? Secara umum, pemindaian CT dan MRI relatif aman.…

% hari yang lalu

Pengobatan, Diagnosis, Prognosis & Gejala Penyakit Castleman

Fakta yang harus Anda ketahui tentang penyakit Castleman Penyakit Castleman adalah kondisi langka yang mempengaruhi…

% hari yang lalu

Gejala, Pengobatan, Penyebab & Pengujian Carpal Tunnel Syndrome

Fakta yang harus Anda ketahui tentang carpal tunnel syndrome Gambar sindrom terowongan karpal Carpal tunnel…

% hari yang lalu

Gejala Penyakit Arteri Karotis, Pengobatan, Harapan Hidup & Penyebab

Apa itu penyakit arteri karotis? Ada dua arteri karotis komunis, yang terletak di setiap sisi…

% hari yang lalu

Merawat Gigi Palsu Anda: Dapatkan Tips Bermanfaat

Perawatan gigi palsu yang tepat penting untuk kesehatan gigi palsu dan mulut Anda. Berikut adalah…

% hari yang lalu

Merawat Gigi Dengan Kawat Gigi atau Retainer: Fakta tentang Pembersihan

Kawat gigi, kawat, pegas, karet gelang, dan peralatan lainnya dapat menarik makanan dan plak, yang…

% hari yang lalu

This website uses cookies.