Tekanan Darah Tinggi dan Minyak Esensial: Manfaat dan Resiko

Bisakah minyak esensial mengurangi tekanan darah tinggi?

Banyak orang mencoba minyak esensial sebagai pengobatan untuk tekanan darah tinggi, atau hipertensi, biasanya dengan menghirup aroma atau mengoleskan minyak ke kulit.

Namun, ada sedikit bukti bahwa minyak esensial dapat mengurangi tekanan darah.

Karena hipertensi yang tidak diobati dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke, penting untuk tidak mengandalkan minyak esensial saja sebagai obat.

Seorang dokter dapat merekomendasikan perubahan gaya hidup dan obat-obatan untuk tekanan darah tinggi. Bicaralah dengan dokter sebelum menggunakan minyak esensial sebagai obat.

Dalam artikel ini, kami tunjukan daftar minyak esensial yang dapat membantu untuk perwatan  hipertensi. Kami juga menjelaskan cara menggunakan minyak dengan aman dan risiko yang mungkin terjadi.

Minyak esensial yang bisa digunakan

Orang yang menggunakan minyak esensial untuk tekanan darah tinggi sering merekomendasikan:

Bergamot

Dalam sebuah studi kecil termasuk 52 peserta, peneliti menguji apakah menghirup campuran minyak yang mengandung bergamot dapat membantu mengurangi hipertensi.

Campurannya juga termasuk lavender dan ylang-ylang.

Berdasarkan hasil, tim menyimpulkan bahwa minyak esensial dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi.

Serai

Orang secara tradisional menggunakan minyak sereh sebagai pengusir nyamuk, tetapi mungkin bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Sebuah studi kecil 2012, yang diterbitkan dalam Jurnal Penelitian Kesehatan, melaporkan bahwa menghirup uap sereh secara signifikan dapat mengurangi tekanan darah, denyut jantung, dan laju pernapasan seseorang.

Clary sage

Sebuah studi 2013, yang melibatkan 34 peserta wanita yang mengalami inkontinensia urin, menunjukkan bahwa clary sage efektif dalam mengurangi tekanan darah.

Dalam studi tersebut, minyak sereh clary mengurangi denyut jantung partisipan saat mereka menjalani pemeriksaan urodinamik.

Kemenyan / Frankincense

Minyak esensial Frankincense adalah komponen obat Timur yang populer. Selain memiliki sifat anti-inflamasi, juga dapat membantu memerangi kecemasan dan masalah serupa.

Efek ini dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi.

Lavender

Lavender adalah salah satu minyak esensial paling populer untuk meningkatkan relaksasi dan mengurangi stres dan kecemasan.

Berbagai ilmuwan di balik studi 2006 dan studi 2012 menemukan bahwa campuran minyak, termasuk lavender, dapat mengurangi tekanan darah tinggi pada peserta yang menghirupnya.

Neroli

Para peneliti telah menemukan bahwa minyak esensial neroli, dicampur dengan lavender, ylang-ylang, dan marjoram dapat mengurangi stres dan tekanan darah pada orang dengan prehipertensi dan hipertensi.

Mawar

Minyak mawar mungkin memiliki efek menenangkan.

Satu studi telah melaporkan bahwa mengoleskan minyak mawar ke kulit dapat mengurangi tekanan darah, detak jantung, laju pernapasan, tingkat saturasi oksigen darah, dan suhu kulit.

Marjoram manis

Para peneliti di balik sebuah studi kecil tahun 2017 mengamati “perubahan luar biasa” pada tekanan darah dan detak jantung para partisipan yang menghirup minyak esensial marjoram manis.

Sebuah studi tahun 2012 yang disebutkan di atas juga menggunakan campuran yang mengandung minyak marjoram dan menemukan hasil yang serupa.

Valerian

Valerian adalah agen relaksasi yang ampuh dan bahan umum dalam banyak produk alami yang mengklaim dapat meningkatkan kualitas tidur dan meningkatkan ketenangan pada manusia dan hewan peliharaan.

European Medicines Agency menunjuk ke sejarah panjang valerian sebagai bantuan tidur sebelum mencatat bahwa minyak esensial dapat digunakan untuk mengobati stres mental ringan dan meningkatkan tidur.

Karena manfaat ini, minyak esensial valerian dapat membantu mengurangi hipertensi pada beberapa orang.

Ylang-ylang

Para peneliti telah menggunakan minyak esensial ylang-ylang dalam kombinasi dengan minyak lain untuk secara efektif menurunkan tekanan darah.

Sebuah studi kecil dari tahun 2013 melaporkan bahwa aroma ylang-ylang mungkin memiliki efek sedatif yang secara signifikan menurunkan tekanan darah.

Bagaimana cara menggunakan minyak esensial

Seseorang dapat mencoba menggunakan minyak esensial dengan:

  • mencampurkannya ke dalam body lotion yang bebas pewangi
  • menambahkan beberapa tetes minyak esensial ke minyak pembawa – seperti minyak kelapa atau minyak almond manis – dan menggunakan campuran itu untuk pijatan
  • menambahkan minyak ke diffuser atau pembakar minyak
  • taburkan beberapa tetes ke dalam air hangat
  • menghirup aroma langsung dari botol

 

Seberapa efektif kah minyak sesnsial untuk tekanan darah tinggi

Secara keseluruhan, penelitian terhadap minyak atsiri untuk tekanan darah tinggi masih sangat terbatas. Seseorang tidak boleh menggunakan minyak ini sebagai pengganti obat yang diresepkan.

Dalam praktiknya, hasil mungkin bervariasi dari satu orang ke orang lain dan mungkin tergantung pada jenis minyak yang digunakan seseorang.

Dalam sebuah penelitian 2006, para peneliti menugaskan 52 peserta dengan hipertensi menjadi tiga kelompok: kelompok minyak esensial, kelompok plasebo, dan kelompok kontrol.

Mereka yang berada dalam kelompok minyak esensial menghirup campuran lavender, ylang-ylang, dan bergamot sekali sehari selama 4 minggu. Para peneliti mengukur tekanan darah dan denyut nadi semua peserta dua kali seminggu.

Mereka mengamati perbedaan yang signifikan di antara kelompok-kelompok tersebut, menunjukkan bahwa menghirup minyak esensial spesifik dapat mengurangi respons stres psikologis, kadar kortisol serum, dan tekanan darah.

Pada 2012, para ilmuwan melakukan penelitian serupa. Kali ini, tujuannya adalah untuk mengamati efek inhalasi minyak atsiri pada tekanan darah dan kadar kortisol saliva pada 83 orang dengan prehipertensi atau hipertensi.

Mereka yang berada dalam kelompok minyak esensial menghirup campuran lavender, ylang-ylang, marjoram, dan neroli lebih dari 24 jam.

Setelah ini, tekanan darah siang hari peserta dan kadar kortisol saliva menurun secara signifikan, dibandingkan dengan mereka yang berada di plasebo dan kelompok kontrol.

Namun, dalam sebuah studi 2014 yang melibatkan 100 peserta, para peneliti menemukan bahwa paparan uap minyak esensial selama lebih dari 1 jam dapat berbahaya bagi kesehatan jantung.

Siapa pun yang tertarik menggunakan minyak esensial untuk menurunkan tekanan darah tinggi harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Juga, penting untuk hanya menganggap minyak esensial sebagai perawatan pelengkap.

 

Resiko Minyak Esensial

Minyak atsiri tidak menimbulkan risiko besar jika orang menggunakannya sesuai petunjuk. Food and Drug Administration (FDA) menganggap sebagian besar minyak “secara umum diakui aman.”

Namun, lakukan tindakan pencegahan berikut:

  • Jangan mengonsumsi minyak esensial – gunakan saja dari luar.
  • Selalu encerkan minyak esensial dengan minyak pembawa sebelum mengoleskannya pada kulit. Minyak yang tidak dilarutkan dapat menyebabkan iritasi kulit.
  • Penderita asma, migrain, atau sakit kepala mungkin perlu menghindari menghirup beberapa minyak esensial.
  • Diskusikan minyak esensial dengan dokter atau profesional kesehatan lain sebelum mencobanya.
  • Hindari menggunakan minyak esensial yang dekat dengan mata. Jika minyak masuk ke mata, bilas dengan air dan hubungi dokter.
  • Hanya gunakan minyak atsiri dari merek-merek terkemuka, dan pastikan belum kedaluwarsa.
  • Jauhkan minyak esensial dari anak-anak dan hewan.
  • Saat menyemprotkan atau menyemprotkan preparat minyak, pertimbangkan yang lain di area tersebut. Beberapa minyak dapat menyebabkan kerusakan pada wanita hamil, anak-anak, dan hewan.

Ini sangat penting bagi orang dengan masalah kesehatan yang mendasarinya, termasuk asma, dan siapa pun yang mengonsumsi suplemen atau obat untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba minyak esensial.

Jika seseorang menelan minyak esensial, efek samping dapat terlihat dalam waktu 30 menit, meskipun mungkin memerlukan waktu hingga 4 jam untuk muncul.

Efek yang tidak diinginkan ini termasuk:

  • iritasi kulit
  • sakit mata, pegal, atau iritasi
  • batuk terus menerus
  • mual dan muntah
  • kantuk
  • pernapasan dangkal
  • kejang
  • koma

Jika seseorang menelan minyak esensial, hubungi kontrol racun atau cari saran medis.

Penggunaaa Minyak Esensial saat Hamil

Penggunaan minyak esensial oleh wanita hamil atau di sekitar anak-anak sangat kontroversial.

Ada kekhawatiran bahwa, pada wanita hamil, minyak yang dioleskan dapat menembus plasenta dan mempengaruhi janin. Juga, molekul minyak ini yang dihirup dapat masuk ke janin melalui darah.

Namun, beberapa minyak esensial mungkin aman untuk digunakan selama kehamilan. Wanita hamil harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum mencoba minyak esensial.

Bayi dan anak-anak yang lebih tua memiliki risiko toksisitas yang lebih besar dari minyak esensial daripada orang dewasa. Bahkan 2 mililiter dapat menyebabkan keracunan yang signifikan pada bayi, misalnya.

Sejumlah kecil minyak mungkin aman dalam kondisi tertentu, tetapi selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan minyak esensial di sekitar anak-anak.

Secara keseluruhan, itu ide yang baik untuk menghindari penyebaran minyak esensial di hadapan anak-anak atau wanita hamil.

Kesimpulan

Beberapa profesional  kesehatan herbal menganjurkan menggunakan minyak esensial untuk mengobati tekanan darah tinggi. Namun, tidak ada penelitian yang cukup untuk mendukung penggunaan minyak ini untuk tujuan ini.

Minyak atsiri belum tentu menjadi alternatif yang cocok untuk pengobatan, perubahan pola makan, dan perubahan gaya hidup untuk penderita hipertensi.

Siapa pun yang ingin menggunakan minyak esensial sebagai pengobatan komplementer harus berbicara dengan dokter terlebih dahulu.

Daftar Penyakit

Recent Posts

Prosedur CT Scan (CAT Scan, Computerized Tomography)

Mana yang lebih aman, CT atau MRI? Secara umum, pemindaian CT dan MRI relatif aman.…

% hari yang lalu

Pengobatan, Diagnosis, Prognosis & Gejala Penyakit Castleman

Fakta yang harus Anda ketahui tentang penyakit Castleman Penyakit Castleman adalah kondisi langka yang mempengaruhi…

% hari yang lalu

Gejala, Pengobatan, Penyebab & Pengujian Carpal Tunnel Syndrome

Fakta yang harus Anda ketahui tentang carpal tunnel syndrome Gambar sindrom terowongan karpal Carpal tunnel…

% hari yang lalu

Gejala Penyakit Arteri Karotis, Pengobatan, Harapan Hidup & Penyebab

Apa itu penyakit arteri karotis? Ada dua arteri karotis komunis, yang terletak di setiap sisi…

% hari yang lalu

Merawat Gigi Palsu Anda: Dapatkan Tips Bermanfaat

Perawatan gigi palsu yang tepat penting untuk kesehatan gigi palsu dan mulut Anda. Berikut adalah…

% hari yang lalu

Merawat Gigi Dengan Kawat Gigi atau Retainer: Fakta tentang Pembersihan

Kawat gigi, kawat, pegas, karet gelang, dan peralatan lainnya dapat menarik makanan dan plak, yang…

% hari yang lalu

This website uses cookies.